포도나무 한의원

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사람이 살아가는데 있어서 일상생활에서 겪는 여러 가지 사건들은 신체질환은 물론 정신적인 면에 있어서도 밀접한 관계가 있습니다. 생활사건이 많을수록 정신적 육체적 고통에 시달릴 확률이 높습니다.

그러므로 발병에 선행하여 경험된 생활상의 사건은 스트레스 요인으로 평가할 수 있습니다. 사별이나 이혼, 질병, 금전손실 등 심적 괴로움이 따르는 경험은 물론이고, 결혼이나 임신, 졸업 등 보편적으로는 축하를 받아야 할 사건도 스트레스로 작용할 수 있습니다. 그리고 탄생이나 죽음, 결혼, 자녀의 독립, 임신 등과 같은 실존적이고 살아가는데 있어서는 누구도 피할 수 없는 생활상의 사건도 상당한 스트레스 요인으로 평가된다는 것은 사람이 살아가는 방법에 생각하게 하는 바가 있다고 보겠습니다.

Holmes와 Rahe는 사회적응평가지수를 작성하여, 스트레스병의 발증에 관한 사회적 스트레서로서의 생활변화를 점수로 표시하여, 여러 가지 생활상의 스트레스 잠재성을 평가하는 도표기구로서 활용하였습니다. 이 평점은 스트레스의 강도와 같다고 생각해도 됩니다.

생활변화단위에서 1년간 경험한 사건들의 총점이 150 이하면 다음 해에 심각한 건강상의 변화가 일어날 확률은 30%이고, 100-300이면 53%, 300 이상이면 80%에 가까운 확률로 건강장애가 일어난다고 하였습니다. 스트레스에 의한 충격은 일년 후까지도 지속된 피해를 줄 수가 있는데, 이는 스트레스 반응이 면역 신경계 등 신체적 변화를 일으키고 질병에 대한 저항력을 약화시키게 되며, 이러한 스트레스가 계속해서 존재할 경우 질병에 이르게 될 확률이 높아진다는 것입니다.

※ 스트레스 지수 (생활상의 사건)
생활상의 사건	스트레스 값	생활상의 사건	스트레스 값
배우자의 죽음	100	배우자와 말다툼수 변화	35
이혼	73	담보, 대출금의 손실	30
부부의 별거생활	65	업무상 책임의 변화	29
구금	63	자녀의 독립, 별거	29
친족의 죽음	63	친척과의 불화	29
부상이나 질병	53	개인적인 성공	28
결혼	50	아내의 취직이나 이직	26
해고	47	자녀의 취학, 졸업, 퇴학	26
퇴직	45	생활조건의 변화	25
가족의 질병	44	개인적인 습관의 변경	24
임신	40	상사와의 불화	23
성적장애	39	업무시간 업무조건의 변화	20
새로운 가족구성원의 증가	39	주거의 변경	20
직업상의 재적응	39	전학	20
경제상태의 변화	38	사회활동의 변화	18
친구의 죽음	37	휴가	13
전직	36	가벼운 위법행위	11